2023年も残り1週間を切りました。
頭の中は「来年はどんな風に過ごそうかな？」でいっぱいになっております。（平和）
今回は、新しくやりたいことは決めたところで、それをやるためのキャパ足りてますか？ってお話です。
これを見落としたままだと、「結局、時間も体力も足りず、今年もできなかった…」って残念展開になりがち。
何かを始めるために、先にやらないことを決めてみました。
Contents
時間の使い道、見直すべし！
「来年こそやりたいことをやるぞぉ！」と決めた。けど1年後…やっぱできなかった。
それはなぜかというと、時間が確保できていないから。
やる気がないわけでも、決断力がないわけでもありません。
どちらかというと計画性が必要なんです。
先に、やりたいことができる環境を整えましょ！
荷物の整理整頓と同じように、時間の整理整頓をするんです。
時間を24時間以上に増やすことはできないので、何かを始めるなら何かをやめるべし！
「この時間、必要？」って過ごし方をしてるときがあるはず。
- やらないことを決める
- 時間に余白が生まれる
- やりたいことを始められる
時間が余っちゃうと、何かを新しく始めるしかなくなります。
ぼーーーっと過ごすのもせいぜい1週間くらいで飽きちゃいますからね！
2024年『やらない』と決めたこと
- YouTube流しっぱなし
- 夜のSNSパトロール
- Uberをなんとなく眺める
- ネガティブの受発信
- 引きこもり生活
YouTube流しっぱなし
わたしは在宅ワーカーなので、基本的には1日中おうちで過ごしています。
無音が続くのが寂しくて、YouTubeで配信や動画を流しているわけですが、これが疲労に繋がるときがあるのよね。
仕事中も食事中も、ブログを書いてるときもずーーっと流しっぱなし。
ただのBGMのつもりでも、脳は情報をキャッチして処理してるんでしょう。なんか頭の中がごちゃっとするの。
特に、ブログを書いているときは、静寂の中でやろうって決めました。
ぜんっぜん集中できなくてグダグダ～っと時間がかかるからさ、時間も体力も電気代ももったいないよね。
夜のSNSパトロール
SNSを完全に開かないのは難しいけど、夜限定で開かないと決めました。
投稿したいとかメッセージを送りたいとか、目的がハッキリしている場合はOKだけど、ただパトロールするだけならNGっていうラインね！
夜ってせっかくたっぷり時間があるのに、ダラダラして垂れ流しちゃってる感がある。
垂れ流してる先には、SNSの存在があったりしません？
しかも、心が揺さぶられやすい夜の時間帯。
SNSに溢れる情報ってネガティブなものも多くて、自分がブレる原因にもなりうるんです。
Uberをなんとなく眺める
自炊派でも「自分で作った料理よりもお店の料理が食べたい！」って気持ちでいっぱいになる時期ってありませんか？
わたしね、その時期が来ると、Uberをひたすら眺めてカートに入れて悩む…を繰り返すのよ。
この時間、超ムダ！！！
今年1年間振り返って、1番カットできた時間だと思うわ(^^)
なので、Uberを使うならすぐオーダーする、悩むならやめる！
なんとなくスクロールしては戻って…っていうグダグダは卒業しましょ～
ネガティブの受発信
ネガティブな空気をまとう環境や情報、人に自分から近寄らないこと。
そして、自分自身からもネガティブな空気を発さないこと。
よ～く意識しておかないと、ついつい忘れてネガティブに引っ張られてしまうから要注意です。
- 怖い話
- 暗いニュース
- ゴシップ
- 怒りやグチだらけの人
- 心地よくない空間
こういうものに注目しちゃって、時間を消耗してることって意外とあると思うのよ。
『スーパーポジティブになろう』とするのも不自然さがあって続かないので、『なるべくポジティブで過ごせるように』くらいのゆるさで、幸せに気づきやすい思考回路を育てたいです。
引きこもり生活
2023年は、自分自身の心と向き合う作業を繰り返した1年でした。
おうちで働くようになったからこそ、これほど集中できたんじゃないかな。
1年たっぷりと引きこもった結果、『自分を頑張らせないことの大切さ』も体感したし、心も回復しました。
なので、そろそろ引きこもりを卒業して、外の世界との交流をゆっくり再開していきたいです。
ただし、雪が解けて春が来たらね(^^)
何か変わるかもしれない
やらないことを決めてみると、めちゃくちゃ贅沢な時間の使い方をしていたことに気づきました。
どれもやめられたら、2023年と2024年はまったく違う1年になるよね！
決めてもつい忘れちゃって繰り返すのが1番心配なので、ここに書き記したってわけです。
さあ、2024年どんな感じになるかな～
自分にとっても周りの人にとっても幸せな時間の使い方を探求してみます。
