- 何もかも停滞気味でどうにかしたい
- 人生うまくいかない…！
- もっと素敵な自分になりたい
今回は、こんな悩みについて考えてみました。
思い通りいかないのが人生。
だから、うまくいかない時期のほうが標準設定だし、うまくいく時期がラッキーなんです。
って、わかっていても、過ぎ去るのをぼーっと待つだけはご勘弁！
前進するために、自分が抱えているものを減らして、一度身軽になってみましょう。
Contents
うまくいかない時期こそ、シンプルな私に戻ろう
- 焦って始める装備強化に注意
- 見直すために1つずつ減らしていく
焦って始める装備強化に注意
今までの人生、すべて思い通りにコントロールしてきた人…いませんよね？
うまくいかない時期は誰にでもあります。
だけど、いざ壁にぶち当たってしまうと、
「もう永遠にうまくいかないのかも…」と、不安になっちゃいますよね。
そういうときって、焦って行動して空回りしがちです。
「今の自分には何かが足りない。何かをプラスして装備強化しないと！」
と、考えるんですが、この考えこそが、もっと自分を迷走させる要因になっているかも…。
なぜなら、うまくいかない原因をしっかり分析できていない状態なのに、
「とりあえず、あれもこれも足しておこう！」
って、盲目になっているから。
メイクでいうと、
- まつパ
- まつエク
- つけま
- カラコン
「とりあえず全部やっちゃえ！」みたいな暴走状態に近いですね。
何事も、ただ足せばいいってものじゃありませんよね。笑
見直すために1つずつ減らしていく
焦って空回りしないように気をつけたところで、ただ何もしないのも不安。
うまくいかない時期からは早めに抜け出したいですよね。
そこで、やってみてほしいのが、今の自分から不要なものを減らしていく作業。
自分の装備強化よりも解除を先にしてみてください。
大切なのは、今の自分を冷静に見つめ直すこと。
何が足りなくて何を持ちすぎているのか？
それがわかると、本当にプラスすべきものが見えてくるんです。
今の自分の装備を増やそうとせず、反対に、減らしてみてください。
一度、身の回りのことをシンプルな状態に戻して、自分を客観視しましょう。
つい足りないものに意識が向きがちですが、きっと、持ちすぎているものがあります。
ゲームの主人公も、持てる荷物の数が決まってますよね！
持ちすぎていると、新しい持ちものを収納するキャパが足りません。
まずは持っている中から何かを捨てないと、前進できないんです。
心のすっぴん化計画｜時間とお金、何に使ってる？
増やす減らすというと、ものをイメージしそうですが、目に見えないものも含まれます。
むしろ、そっちをメインに考えましょう！
毎日、『時間』と『お金』を何に使っているか？
を基準に考えてみると、今の自分が何で構成されている人なのか、客観視できますよ。
ゲームでもプレイ時間と課金によって、展開が変わりますよね！
ほとんどの人は、人間関係と仕事のために時間とお金を使っています。
これは自分の意思というより、大人である以上、自動的に組み込まれている感じですよね。
でも、この3つがある場合は減らしてみましょう。
- 惰性で付き合っている人間関係
- 拘束時間が長い or 負担が大きい家事
- 毎日のように発生する残業
そして、人間関係と仕事以外、何に時間とお金を使っているか？が個性の出る部分です。
こっちのほうが日によって違うので、わかりにくいかもしれません。
なので、この3つを試してみてください。
- 請求書・支払履歴・レシートで振り返る
- スマホ使用時間を計測する
- 時間の使い方を1週間分記録する
時間もお金も数値化できるもの。
洗い出してみると、何を減らすべきかハッキリするはずです。
特に、SNSやネットショッピングなど、スマホとの距離感は見直しどころかもしれません。
▼どんなものを減らしたらいいのか知りたい方はこちら！
余白時間でこれからの私を見つけ出す
身の回りを最小限にそぎ落としていくと、時間に余白が生まれます。
今までは、残業やSNS、とりあえず参加した飲み会で流れていっていた時間です。
減らすことで増えた余白時間を使って、うまくいかない時期を乗り越えるヒントを見つけましょう！
おすすめしたい時間の使い方は、この2つです。
- 何もしなくていい時間を組み込む
- 理想と今を埋めるための行動を考える
何もしなくていい時間を組み込む
現代人は、みんな忙しくしすぎですよね。
家事に育児に介護して、仕事もきちんとこなして…ずーーっと働いてます。
もちろん友達や家族も大切にしつつ、自分の健康や美容も気をつけたいしQOL上げなきゃ！
…って、どこに余白があるの！？笑
装備解除より強化優先しがちって、こういう感じで、抱えすぎなんですよね。
忙しく生きていると「やらなきゃ！」が優先になりすぎて、「やりたい！」が薄れてしまいます。
- やらなきゃ！は義務
- やりたい！は願望
つまり、目の前の出来事に対処するばかりで、自分の気持ちには鈍感になるんです。
自分の気持ちと向き合うために、何もしなくていい時間を設けてみてください。
慣れてくると、休息をとることの大切さがわかるはず。
「今日〇時～〇時は何もしない！」と、先に決めておくのがポイントです。
▼やりたいことが見つからない人は、自分との対話不足かも？
理想と今を埋めるための行動を考える
これからの自分について考えてみてください。
多面的にいろんな質問をしてみると、イメージの輪郭がハッキリしてきます。
- どんな人間関係を作りたい？
- どんな場所で暮らしたい？
- どんな仕事・働き方をしたい？
- どんな時間を増やしたい？
- どんな時間を減らしたい？
- 何にお金を使いたい？
これからの自分像が決まってきたら、理想と今までとのギャップを考えてみましょう。
ちなみに、「こうなりたい！」よりも「こうなりたくない！」のほうが明確な人もいますよね。
その場合は、なりたくない像から逆算して考えましょう。
私は圧倒的に「なりたくない！」が多いタイプ。
転職活動でも、やりたいことよりやりたくないことを洗い出しました。
キラキラした目標を持てない…って人は、こっちのルートがしっくりくるかも！
自分の方向性が（ぼんやりでも）決まると、これから強化したい面も自然と見えてきますよね。
そのために、今回生み出した余白時間を使っていけばよいわけです。
一度手放す勇気で、うまくいかない時期を乗り切ろう
うまくいかない時期でも気にせず、やるべきことをやる。
そんな職人さんのように突き進めているなら、まったく問題ありません。
でも、悩んでしまうなら、まだ自分の進むべき道を決めきれていないってこと。
それならいったんゼロにして、これからの生き方を自分でデザインしてみましょう。
目指す先が決まれば、今はうまくいかなくても、そのうち乗り越えられます。
装備解除ですべてをシンプルにしてから考え直してみる。おすすめです！
