口癖を変えたら性格も変わって人生ごと変えられる

今回は、こんな悩みについて考えてみました。

自分を変えたくなったら口癖から始めるのが、いっちばん手っ取り早いんじゃないでしょうか？

ハッピー♡とかラッキー♡って、声に出すだけで元気復活するよね！

それを口癖にしちゃえば、ずーっと落ち込んではいられなくなるはず。

ネガティブの沼に引き込まれてどんよりしがちな人は、唱えてみてください。

ハッピーもラッキーも思ってなくても、まずはロボットみたく唱えておけばいいんです。

もし、口癖をきっかけに性格にも人生にも変化を与えられたら？ってお話を考えてみました。

ハッピーラッキー♡を口癖にしよう

ネガティブ妄想｜思考のクセは根が深い

ちょっとでもうまくいかないことがあったり、想定外のトラブルが起きたりすると、す～ぐ落ち込むの、わたし。

「もしかして、今日が世界の終末なんですか？」って、問いたくなるくらい。

こういう思考癖、本当に本っ当にいいことないと思ってて、やめたい！

何も考えずに突き進んで大ケガする人も心配だけど、いろいろ考えすぎてネガティブ妄想しちゃう人（わたし）も、考え方を改めた方がいいよね。

これだけできたら、その先のネガティブ妄想劇場は余計だってこと、これまでの経験を通してわかってるはずなのにぃ～！

▼お悩みの沼から抜け出すコツ

アンミカさんのおまじないが最高

やっぱり思考のクセは根深くて、「変わろう変わろう」って思ってるだけじゃ厳しい…！

でね、思いつきました。

強烈にハピネスな口癖を作っちゃおう！と。

ハッピーラッキーラブリー♡

これがいいわ！とひらめいたんだけど、アニメか何かで聞いた言葉かも…？って、気になって調べてみたのね。

そしたら、モデルのアンミカさんが使っているおまじないの言葉に、とっても似ていたの！

アンミカさんは、毎晩この言葉たちを唱えてから眠っているんだって。

頭文字から『HLLSPD』って呼んでいるみたい。（なんかおもろくて好き。笑）

普段ほとんどテレビを見ないから、どのくらい有名なエピソードなのかはわからないんだけど、とってもステキな習慣だな～と思ったんです。

（ちなみにハッピーラッキー♡は、おジャ魔女どれみでした！）

わたしもアンミカさんのおまじないを唱える習慣、つけてみます。

寝る前はもちろん、不安が押し寄せてきたとき、ネガティブスイッチが入りそうになったときに。

口癖を変えたら人生ごと変わる説

口癖で人生が変わる？

これだけだと大げさな感じがするんだけど、きちんと段階があって。

どこかで聞いたことのある格言みたいな話になってきているけども。

口癖から始まって、最終的には人生そのものに変化が起きるんじゃないかな？って。

このステップを意識してみて感じたのは、始まりは小さなことなんだな～ってこと。

ステキな人生にしたいと思ったら、ほんのささいなステキから始めてみる。

反対に、「こんなはずじゃなかった…」って出来事が続くようなら、これまでのちょっとした悪習慣が影響しているのかも？

だから、大したことないでしょ！って思うようなことでも意識してみることって大切。

口癖なんてまさにコレだと思うんです。

ハッピーラッキー♡って毎日唱えていたら、明るい未来しか予感できないよね！笑

プチトレーニング｜解釈変換ゲーム

ちょっと強引にでも、ネガティブ思考の沼から自分を救い出すためのトレーニングです。

内容は超シンプル。

※できれば、声に出したり紙に書くのがおすすめ！

…う、苦しい。

そう、もう強引でいいんです。

「ホントにそう思ってるの？」って聞くのはタブーです。笑

このトレーニングは、知人から教えてもらいました。

ゲーム感覚で続けているうちに、何が起きても前向きな解釈ができる思考が育つんだそうです。

結局は解釈次第で、幸せも不幸も自分が決めてしまう部分ってありますよね。

▼ガッカリな出来事もハッピーの前触れかも？

ハピネスな口癖から性格をカスタマイズしてみよ～

いろんな思考術があるけど、いっちばん簡単なのは口癖から変えることかな。

頑張らなくても、とりあえず唱えておけばさ！

しかも、『ハッピーラッキーラブスマイルピースドリーム』だったら覚えやすい。

なんなら唱えてるうちに、ちょっとにんまりしちゃうのはわたしだけ？

思考のクセは1日で変わるようなものじゃなけど、口癖はすぐ変えていけるから、日々意識してみましょ～

ネガティブ妄想を始める前に、解釈変換トレーニングやってみてください。

わたしもコツコツ練習してみます！