- ちゃんとしてない性格をどうにかしたい
- もっとまともな大人になりたい
- 自分の欠点ばかり気になってしまう
今回は、こんな悩みについて考えてみました。
ちゃんとしなきゃ！が口癖になっている人、ムリしちゃってませんか？
唱えすぎて、自分らしさを見失ってしまう呪いにかからないように要注意です。
私自身、呪いにかかったまま30代を迎えて、取り繕うことに疲れちゃいました。
で、やめてみたところ…ちゃんとしてなくても生きていけるじゃん！
ってことに気づけたので、考えをまとめてみました。
「ちゃんとしなきゃ！」は呪いの言葉
- ちゃんとする。って何？
- 気にしてるのは自分だけ説
ちゃんとする。って何？
ちゃんとしなきゃ！って言うけど、今さらながら『ちゃんと』って何？と思って、意味を調べてみました。
- 乱れないできちんとしているさま、また、規則通りであるさまを表わす語。
- 確かであるさま、また、不足なく十分であるさまを表わす語。
ふむ…「規則通りである」とか、もうすでにしんどくなりそうな予感がいっぱいなんだけど…。
つまり、その都度、完璧なふるまいができている人のことを、ちゃんとしてる人って表現しがちなのかな？
学校でいうところの『優等生』みたいな感じ？
「それなら私ができるわけないじゃん！」って笑い飛ばせたら、それでOKなんです。本当は。
私自身も、心の中でよ～く唱えちゃいます。
「いかんぞ私…もっとちゃんとしなきゃ！」って。
言ったあとすぐハッとして、「やっぱしな～い！」って発言撤回するまでが1セット。
だって、いつも乱れなく規則通りに確かである人（？）になるなんて、不可能なんだから！
失敗しないように間違えないように…っていう意識ばかりが先行しちゃいませんか？
結果、自分らしさを見失って、いつも周りを気にしちゃうんですよね。
気にしてるのは自分だけ説
ちゃんとしなきゃ！の呪いにかかった者たちは、ちゃんとしてない自分を否定したり責めたりしちゃいます。
でも、たいていの場合、周りは気にしてません。
わかっているようですぐ忘れちゃうことの代表例。
みんな自分に夢中で、他人のことはそれほど注目していない
なので、他人から見たあなたは、あなたの思うあなたとは別人だったりします。
私もね、「ちゃんとしてるね」って言われたことあるんです。
私のどこをどう見たらちゃんとしてるって言えるの！？って、衝撃的でした。笑
以来、もう、ちゃんとしてない自分について悩む意味ないな…！って思い始めております。
むしろ、取り繕ってちゃんとしてる人だと思われちゃうほうが、後々困ることになるんじゃない？
とまで思っている、今日この頃です。
自分への期待はほどほどに
ちゃんとしなきゃ！と自分を律しがちな人って、実は、自分への期待値が高いんです。
「私ならこのくらいできるでしょ？」と、自分に課すハードル設定がナチュラルに高め。
つまり、完璧主義になって自分を追い込みがち。
私自身、しんどくなったときは、設定をリセットするようにしています。
- 「ありがとう」と「ごめんなさい」を伝えられる
- 意図的に他人を傷つけたり不快な思いをさせたりしない
- 自分の行動に責任を持てている
大人として、この3つができているならとりあえず大丈夫でしょう！
現実には、何歳になっても間違えるし失敗するのが人間。
その後にどう対処するか？のほうが、その人の本質を知れる部分だったりしますよね。
ちゃんとした人を目指したところで、その後どうしたいのか？
完璧主義になりがちな人、自己否定グセがある人は、考えてみましょう。
ちゃんとしてない私のまま生きられる
『ちゃんとしてない私のままルート』の人生を歩んでいくのもありじゃないですか？
私は最近、迷うのをやめて、やっとこっちのルートを選べました。
私たちにはそれぞれにキャパがあって、時間とエネルギーは無限じゃありません。
だから、何にどのくらいの時間とエネルギーを注ぐのか、取捨選択する必要があるわけですね。
- ちゃんとしていない部分を直すことに注ぐ？
- そんな私でも生きていくルート作りに注ぐ？
私は、どっちも選ぼうとして疲れちゃったので、後者だけを残すことにしました。
もし、生きていく上で致命的な部分があるなら、『自分を変える』以外の対策を考えてみましょ！
助けてくれるのはお金かもしれないし、日々の小さな習慣かもしれません。
視点を変えれば、少しずつ好転するはずです。
ちゃんとしていても、していなくても、そもそも人はひとりでは生きていけません。
ちゃんとしてるしてないは重要じゃなくて、そこに意識が引っ張られちゃうことのほうがよろしくないんです。
周りの力を借りつつ、代わりに自分が還元できるものがあればお返ししていく…。
そんな感じで、ちゃんとしてないままでも、なんとかなる！
気張らずのんびり過ごしてみましょ
ちゃんとしなきゃ！って定期的に思っちゃう人、私も含め、みんな肩の力を抜きましょ～
だいたいのことは、ちゃんとしてないままの自分でもどうにかなる！
自分を変えようとするのに限界があったり、それでしんどくなったりするなら、周りに助けてもらうべし。
サービスや製品、環境などなど、頼りにする対象は人だけじゃありません。
「ちゃんとしなきゃ」って思っちゃうのは、今の自分じゃダメだ…って呪いをかけてるようなものです。
そんな風に追い込まれちゃうときは、たいていお疲れモード。
おいしいものを食べる、お風呂に入る、好きなゲームをする…まずは好きな方法で自分を癒してあげましょ～
ちゃんとしなくても大丈夫！
