- 転職を繰り返すのをやめたい
- 仕事をやめて後悔しないか不安
- 続かないのは甘え！って言われて落ち込み中
今回は、こんな悩みについて考えてみました。
社会人になり10年以上経ち、わたしはその間、何度転職したのだろう…？
えー…10回は余裕で越えてます。（すでにカウントをやめた域）
HSS型HSP気質のわたしは、変わり映えしない毎日に我慢できなくなってしまい転職を選びがち。
でも、やめて後悔することもしばしば…
てわけで、やめたい衝動に駆られたら、現実を整理する作業をするようになりました。
1年も続けられなかったわたしが1年以上続けられるようになったので、参考になれば嬉しいです！
Contents
HSS型HSP撃沈｜仕事が続かないのは甘え？
- HSS型HSPは好奇心重視で行動する
- ちゃんとしなきゃ！に呪われた20代
- 続かないなりに快適環境を作るべし
HSS型HSPは好奇心重視で行動する
仕事が続かないと、甘ったれ人間扱いされませんか？
同じ環境で同じことを繰り返すだけなのに、なんでそれができないの？
1つの仕事を続けるのは誰でも当たり前のようにできることだって、思われがちですよね。
わたし自身、やめずに続けられたら人生が安定するだろうに…って、自分に対してよく思います。
でも、
- ここで働き続ける意味って？
- もっと魅力的な環境があるかも
- 変わり映えしない毎日、新しいことをしたい！
- もうここで新たに学ぶことはないでしょ
こういう思いが止められなくなるんです。
つまり、HSS型HSP気質の人は好奇心に忠実。
仕事に関しても、感情面を優先しがちで現実面がおろそかになることがある。
現実を優先できている人からすると、そこが『甘え』に見えるのかも。
ということがわかったところで、心を入れ替えて、仕事を続けられる人間になれますかね？
心の動きはパッと変えられるものではありません。
ちゃんとしなきゃ！に呪われた20代
わたしの場合、25～27歳くらいがピークにしんどかったかな。
「またやめたの…！？」って、親にも友人にも飽きれられてばかりだった気がします。
20代前半は「わたしはわたしなんでほっといてもろて～」って、若者ムーブをかましてました。
けど、20代後半に差し掛かると、徐々にプレッシャーが…。
そろそろ若者でもないし、世間の言う当たり前ができない自分に対して、ちゃんとしないと！って焦り始めていたんです。
何より、いい大人なのに『わたしは絶対これ！』って胸を張れるものがない自分に不安を覚えていました。
そして29歳、諦めた。笑
「続けなきゃ続けなきゃ…！」って思えば思うほどしんどかったし、結局続かなかったから。
はい。もうわたくしは甘ったれ人間で結構でございます、えぇ。
といった感じで、開き直りスイッチを押しましたね。
何を言われてもできないことはできないんです。
続かないなりに快適環境を作るべし
ただ、仕事をやめるってことは、そのたびに新しい仕事を探すってこと。
転職活動って、時間も体力もメンタルも消耗するし、収入の心配もしないといけない。
この難点に直面するたび、「できることなら仕事を続けられる人になりたい」って悩むんですよね。
仕事変えたい→転職活動→新しい環境→変えたい→転職活動→…
もうこのループは確定なので、せめて1社ごとの期間をなるべく長続きさせる。
それがなんとかできそうな努力かな…と。
そう考えて、やめたくなったら状況を整理するようになりました。
おかげで、20代前半は1年も続かないことが多かったけど、アラサーになってからは1年以上続くように。
わたしなりには超超前進したんです。
次の章では、わたしが「やめたい…！」と思ったとき、整理していることについてまとめてみました。
▼組織が苦手なので、極論どこに転職してもやめたくなるんです。
仕事をやめたくなったら見直すこと
本当に今の仕事をやめるべきか、いったん冷静になって考えたい人の参考になれば嬉しいです。
理想の職場をイメージするトレーニングにもなるので、試してみてください。
- 前提｜メンタルが最優先です！
- 1.今の仕事・職場の不満は？
- 2.今の仕事・職場を離れたら失うものは？
- 3.毎日求人チェックで転職をイメージ
- 4.半年後、1年後をイメージ
- 5.整理完了！やめる？続ける？
前提｜メンタルが最優先です！
これから紹介する方法は、メンタル面に不調を感じている人にはおすすめしていません。
わたしには、心のSOSを無視して働き続けた経験があります。
「やめるのは甘え！ダメ！」と、自分に言い聞かせて頑張りましたが、結果的にメンタルが超不安定になりました。
メンタル面の不調を感じている人は、この作業をせず、ゆっくりと休んでくださいね！
定期的に「仕事やめたい！」って衝動が止められなくなる人は、いったん冷静になるためにやってみてほしいです。
いきおいで退職しても、また同じことを繰り返して疲れるだけ。
なので、この作業を通して1回でも思いとどまれたらラッキーだね！っていう軽めのスタンスで、向き合ってみてください。
1.今の仕事・職場の不満は？
今やっている仕事の内容や条件、職場環境に対する不満をリストアップしてみましょう。
とにかく素直にワガママに…ひたすら書き出してみてください。
例：残業××hは多すぎる、通勤が大変、人間関係が悪い、不衛生なオフィス
2.今の仕事・職場を離れたら失うものは？
不満を書き出したところで、次は、魅力的な部分をリストアップしてください。
「手放すのはもったいないかも？」って、後ろ髪を引かれるような一面があれば書き出しましょう。
例：××スキルを学べる環境、高収入、フレックス制、相性のいい上司
ここまでの作業で、仕事をやめるメリットとデメリットが可視化されました。
見比べてみて、どちらの選択がこれからの自分にとってプラスになるか考えてみましょう。
3.毎日求人チェックで転職をイメージ
メリットとデメリットを理解したうえで、求人をチェックしてみてください。
1～2週間くらい毎日続けたら、なんとなく最近の傾向がわかってくるはず。
気になる求人があれば、今の仕事と比較してみましょう。
もしなかったとしても、次はどんな仕事をしたいか、そのためには今何をすべきか、求人を眺めることでイメージしやすくなりますよ。
4.半年後、1年後をイメージ
今仕事をやめたとして、半年後、1年後はどんな生活を送っているでしょうか？
仕事面のことは置いておいて、プライベートを中心にイメージしてみてください。
たとえば、来年はたくさん旅行しようと計画していたとします。
今やめたら？
転職活動、新しい環境に慣れること、これらにエネルギーと時間を消耗して、旅行は延期になるかも？
それでも今やめる？あと3ヶ月？半年？
プライベートと仕事、人生のバランスを整えるために、逆算的に行動を選んでみましょう。
5.整理完了！やめる？続ける？
お疲れさまでした。
HSS型HSP気質が暴れているとき、ここまで冷静に整理できたら、それだけで拍手です！
冷静に人生を考え直したとき、今すぐに転職しないといけない理由はなかったなぁって思えたら、とりあえず続ければよし。
やっぱりデメリットが圧倒的だったから転職する！もよし。
大切なのは、いったん冷静になって現実面を見つめること。
そのうえで決めたことなら、後悔は最小限になるはずです。
ちなみに…
もし続けるなら「仕事つまんない。飽きた。」って気持ちが湧いてくるのは、デフォルトだと思いましょう！
HSS型HSP気質持ちのわたしたちにとって、もはや標準装備です。
これ、心得ておくと気がラクになる！笑
で、またやめたい気持ちが高ぶったら同じように整理してみてください。
「あ、これは本当にやめどきだな」と、冷静に感じ取れるときがきたら、そのときは行動しましょ！
▼仕事は人生の一部。やりたくないことも明確に
▼違うベクトルから『仕事』について整理する
仕事が続かないHSS型HSPは視野を広げてみよう
わたしはとにかく転職しまくりの人生。
なので、10年近く同じ職場で働いている人ってすごすぎる！と毎度感心するわけです。
で、それを伝えたとき、「新しい環境、新しい職種に飛び込んでいけるあなたもすごいよ！」って、言ってもらったことがありました。
仕事をコロコロ変える人、じゃなくて、どんどん挑戦していける人として見てくれたんですね。
わたしもそういうポジティブな視点を持てる素敵な人間になりたいなぁと。
つまり、仕事が続かない＝ダメ！なんて決めつけず、多面的に考えてみましょうよ！ってこと。（わかりづらい）
HSS型HSP気質の好奇心は、仕事以外のところで開放することもできるので、ちょっと深呼吸してみてくださいね。
自分の気持ちに正直に生きるって、素敵なことだと思います。
だから、好奇心を止められない自分を活かすために、仕事以外にも視野を広げてみましょう！
