『好き』で渋滞を起こすような日常を

幸せな人って、"幸せを感じる時間の割合が大きい人"ってことなんじゃないかな。

という仮説から『幸せになる方法』を考えてみました。

幸せを感じる時間の割合を大きくするためには、日常の中に自分的『好き』をたくさん取り込むことが大切。

そうすれば、おのずと幸せ感に溢れます。

ここ数年、自分の周りを『好き』だらけにすることを意識してみて、その価値に気づけたのでシェアします。

『好き』を選んで人生向上

日々『好き』を意識して過ごすと、どんな変化が起こるか整理しました。

1．『好き』に敏感になる

1日は24時間以上にならないし、時間は止まってくれません。

時間＝人生は有限です。

だからこそ、選びたいもの…つまりは『好き』を意識的に選んで生きましょ。

いつも好きセンサーを稼働させておくと、『好き』を見つけるのが上手になるんです。

そして、1つの『好き』から芋づる式にどんどん引き出せるようになっていきます。

わたし、努力って苦手です。（怠け者ゆえ）

けど、努力苦手勢でもこういう努力なら楽しくできると思いませんか？

2．『好き』以外を侵入できなくする

『好き』に敏感になると、『好き』のために使う時間が増えます。

てことは、マイナス要素の侵入する隙がなくなるの。

時間は有限だから、自分を暗い気分にさせる何かに使う時間から削られていくんです。

もちろんマイナスな感情が湧いてこないとは言わない。（人間だもの、いろいろある）

けど、『好き』で渋滞させちゃえば、マイナスは最小限に収められるはずです。

3．『好き』のパワーが日常を支える

毎日を『好き』でいっぱいにしようと意識して過ごすと、1日のうち幸せ気分でいられる時間の割合が大きくなります。

それを1週間、1ヶ月、3ヶ月…と積み重ねていけばいくほど、幸せの貯蓄がたまっていくんです。

これが日常化すると、たまにマイナスな出来事が起きたとしても『好き』のパワーが支えてくれます。

ムッとしたり傷ついたりしても、日々の幸せ貯蓄から補填できちゃうから。

選んでるつもりはなくても、ネガティブに引っ張られやすいのが人間です。

意識的に『好き』を探してみてください。

『好き』を自覚して相思相愛に

『好き』を自覚すると変わる

いにしえの少女漫画の王道展開を思い出してみてください。

「わたし…もしかして、あの人のことが好きなのかも！」と、主人公が『好き』を自覚した後。

※今もこんな感じなのかな？笑

恋愛に限らず、何かを好きになったらあの"王道ヒロイン"みたいな感じになるんです。

「仕事に恋してます」も同じ現象。

『好き』に夢中になってると、自分の内側から幸せが溢れ出します。

溢れんばかりの幸せ感は周りにも伝わって、魅力的に輝いて見えるというわけです。

『好き』のリストアップ

自分のことって意外とわかっていないものです。

まずは自分の『好き』を自覚するための、『好きな〇〇』探しをしましょう。

これらと関わる時間を増やせるように工夫していこう！という感じ。

いまいちピンとこない場合は、「常日頃、何に時間とお金を使っているか？」から考えてみるのがおすすめです。

ちなみに、わたしは最初、10個くらいしか思い浮かばなくてびっくりしたの。

それだけ『好き』を意識せず生活していたってこと。

意識し始めればどんどん引き出されていくから、定期チェックしてみてください。

意図的に『好き』で渋滞を起こす

自分に自分の『好き』を自覚させてあげてください。

そして、1日や１週間の中で『好きと関わる時間』の割合を大きくしていきましょう。

好きで満たされる時間が増えて、どうでもいい時間・暗い気分になる時間が減ると、幸せ度が上がります。

当たり前の構造だけど見落としがち。

『好き』を選んでいく習慣をつけると、自分への理解度も深められます。

目の前に現れたものをなんでも受け入れるのはやめて、意図的に自分で選びながら生きましょう！