【実体験】お局さまの存在がストレスになる理由｜タイプ別の特徴も紹介

今回は、こんな悩みについて考えてみました。

お局さまの存在がストレスになる理由は、距離感を乱されるから。

離れても追いかけてきて、わざわざ攻撃してくるのはストレス発散のためです。

実体験をもとに、お局さまのタイプを分類して攻撃理由も考えてみました。

前向きに働くための参考にしてもらえると嬉しいです！

お局さまからのストレスがなくならない理由

実体験｜距離感を乱されるとストレスがたまる

私がお局さまと一緒に働いていたとき、1番のストレスは『必要以上に絡まれること』でした。

お局さまって、事あるごとに、ちょっかいかけてきませんか？

それがね、もう本っ当にストレスだったんです。

こっちは距離をとるために日々工夫を凝らしているのに、お局さまときたら、わざわざ近づいてくる！

しかも、仕事に関係ない、どうでもいいことで！

え、本当は仲良くなりたいの？と、疑った日もありました…（遠い目）

たいていの大人は、「この人は苦手だなぁ…」と思ったら、適度な距離で関わろうと考えますよね。

なのに、お局さまは、その逆の行動をとります。

わざわざ気に入らない私にグイグイ近づいてくるんです。

この心理がわからなくてストレスにつながっていました。

毎日、「お願い…ほっといて！」って念じてましたね…笑

▼お局さまと出会って学んだこと、距離のとり方を紹介しました。

お局さまは攻撃しないと自分を保てない

お局さまにとって、攻撃は最大の防御。

実はいろいろな問題を抱え込んでいて、自分をコントロールできないんです。

気に入らない人がいれば、極力関わらないように距離をとればいいだけ。

それなのに、気に入らない人を見つけると、攻撃するために距離を詰めてしまいます。

お局さまとしては、攻撃することで得られるものがあるから。

どれもなんか違う…と思うんですけどね。

劣等感が強いと、他人に評価してもらうことでしか自分を満たせなくなります。

なので、自分よりも後輩や年下、社会的立場が弱い人が相手だと、自分が評価する側だと勘違いするんです。

自分が評価する側だから、気に入らない人でもグイグイ距離を詰めます。

そして、自分の価値観を押しつけたり、不満をぶつけたり…好き放題が許されると思ってしまうんですね。

人に優劣をつけてしまう考え方を変えるのは時間がかかります。

残念ですが、お局さまの心の問題は根深いと、覚えておきましょう。

▼お局さま爆誕の秘密をひも解いて考えてみました。

【タイプ別】お局さまの特徴とターゲットの決め方

お局さまを5タイプにざっくりと分類してみました。

多くのお局さまは、複数のタイプがミックスされていると思います。

5タイプに共通するポイントは、

こういう状況に陥ったとき、誰でもちょっと心がギスギスしませんか？

グチが増えたり他人に厳しくなったり…ダメだとわかっていても、そういうときがありますよね。

負の状況から抜け出せないまま、こじらせてしまったのが、お局さまなんです。

お局さま自身がストレスフルな状態ともいえます。

その点を踏まえたうえで、5タイプの特徴をチェックしてみてくださいね。

スーパー攻撃タイプ

• とにかくフラストレーションがたまっている
• わかりやすく攻撃してくる
• 言い方が強い
• 感情的で態度にムラがある
• 後先考えないで行動しがち

『お局さま』と聞いて、パッとイメージされやすいのが、このタイプです。

本当に不機嫌なのかは不明ですが、いつも不機嫌な空気をただよわせています。

行動・発言に深い意味があるわけではなく、ほとんどの場合が、日頃のストレスを発散したいだけ。

承認欲求爆発タイプ

• 出世欲が強い
• すべてを肩書き優先で判断する
• 仕事ができる後輩を排除したがる
• ミスする人を許せない
• 自分の出世に貢献できる人は活用

とにかく会社で評価されたい、一目置かれる存在になりたい。

すべての承認欲求を会社で満たそうとしてしまうのが、このタイプの特徴です。

自分の出世に役立つ上司が相手なら、『模範社員』に生まれ変われる器用な人。

ミスをする後輩は、自分の評価を下げかねないので厳しく監視します。

かといって、能力・人柄ともに優秀すぎても、ポジションを奪われる恐れがあるので厳しく監視。

モチベ強要タイプ

• 仕事ができて実績もある
• 仕事重視の生き方をしている
• 周りに自分と同じモチベーションを求める
• 他人の価値観を受け入れられない
• 自己流がありすぎて、周りを疲弊させる

一見、頼もしくて憧れられるバリキャリさんなのが、このタイプ。

仕事が好きで頑張っているし、きちんと結果を出して貢献しようとします。

でも、優秀ゆえに「自分が正しい」と思い込んで、他人に価値観を押しつけてしまいがち。

周りにも同じモチベーションを求めるので、部下になると過酷です。

愛されヒロイン願望タイプ

• 仕事でも『女』として見られたい気持ちが強い
• チヤホヤされたい
• 女性に対しては基本冷たい
• 男性社員と親しい女性にはより冷たい
• 仕事の能力は高いとはいえない

仕事とプライベートの切り替えがうまくできていないタイプの人。

「誰から頼まれた仕事」を基準に優先順位をつけたり、公私混同でモテを意識します。

異性から注目を浴びたい、好かれたい、魅力的に思われたい、心配されたい…

仕事で満たすべきではない欲求でいつも渋滞してます。

なので、男性社員から人気がある女性への攻撃力は、凄まじいものになります。

ボスに君臨したいタイプ

• 学生時代のノリのまま生きている
• 陰湿な嫌がらせをする
• 噂話が大好き
• 周りまで巻き込んで攻撃しようとする
• 派閥に入ろうとしない人を嫌う

学生のときにやっていたことを、大人になっても続けてしまうタイプです。

一般的なお局さまのイメージに近いかもしれません。

派閥が大切なので、社内の女性たちの変化にはかなり敏感です。

いつも一緒に行動して、噂話をして、トラブルが起きればみんなで相談して解決しようとします。

仕事よりも仲間とおしゃべりするために、会社に来ているように見えるくらいおしゃべりが好き。

学生時代同様、輪に入らない女性は気に入りません。

▼心の隙間ができると、誰でもお局さまになっちゃいます！

お局さまのストレスから解放される方法

お局さまによるストレスって、対策するにも限界があります。

なぜなら、こちらの求める距離感を理解してくれないから。

なので、とにかく物理的に離れるのがベストなんです。

とはいえ、今すぐに状況を大きく変えられる人もいれば、変えられない人もいるはず。

ということで、小さなことから大きなことまで、お局さまのストレスから解放される方法を考えました。

転職・独立

環境を大きく変えられる状況にある人は、転職や独立を考えてみてください。

お局さまと接点を持ちつづける限り、ストレスを消し去ることはできません。

身軽に動けるのであれば、思いっきり環境を変えてしまうのがおすすめです。

退職・休職

お局さまとのお付き合いによって、かなり消耗してしまった人もいると思います。

その場合は、とにかく無理せずゆっくり休むことが最優先です。

調子を崩しているなら、退職もしくは休職を考えましょう。

簡単に決断できないことかもしれませんが、長い人生の途中にはエネルギーチャージが必要です。

離れてみると、「あんな人もいたな～」くらいの存在だったことにも気づけるときが来ますよ。

▼心を休ませるために無職になってみた結果をまとめました。

異動・在宅勤務

転職活動する時間も余裕もないし、独立を目指していない

そういう状況の人は、部署異動や在宅勤務など今の環境を少しだけ変えてみましょう。

部署が変わって直接的な関わりがなくなってしまえば、お局さまとの関係性も終わります。

また、在宅勤務のほうがコミュニケーション量はグンと少なくなります。

会社を変えなくても、対面する機会が減るだけで、ストレス軽減につながるので考えてみてください。

▼私には在宅勤務が圧倒的に合っていた！自分に合うかチェックしてみて！

スキルアップ

どれもできそうにない環境の場合、ひたすらスキルアップに集中するのがおすすめです。

お局さまも環境も変えられないなら、自分自身が進化するしかありません。

お局さまにとっては立場が弱い人でも、業務ミスが少なかったら、徐々に攻撃しにくくなるものです。

仕事を頑張る理由が「お局さまと関わりたくないから」でも問題ありません。

結果的に、働くストレスが減って能力アップにつながるんだから、一石二鳥だと考えましょう！

お局さまとストレスはセット。とにかく離れることがベスト！

お局さまの存在がストレスになるのは、離れたくても離れてくれないから。

他人を攻撃することでしかストレスを発散できなくなっています。

ほとんどの対処法は緩和するだけで、問題の根本的解決までは至りません。

なので、状況が許すなら、お局さまがいない環境に飛び出すことをおすすめしたいです！

もし、それが難しいのであれば、今回紹介したお局さまのタイプをチェックしてみてください。

お局さまの目的が少しでもわかると、攻撃してきても冷静に対処する心構えができますよ。

とにかくお局さま相手に、同情はしても反省はしないで、自分の人生を楽しみましょうね。