【なりたくない！】アラサー女子に忍び寄る『お局さま化リスク』の回避方法

今回は、こんな悩みについて考えてみました。

みんなから煙たがられてしまう『お局さま』という存在。

白けた目で見ているあなたも、今は優しいステキな先輩も、明日は我が身なんです！

忍び寄るお局さま化リスクに立ち向かうために、今日からできる回避術をまとめました。

お局さま化リスクは、誰にでもひそんでいます！

「お局さまなんて、絶対になりたくない！」

そう強く思っているあなたでも、お局さまになってしまう可能性は大いにあります。

日常の小さな積み重ねによって、気づいたら周りの人から『お局さま』と、ささやかれてしまうんです。

先輩からされて嬉しかったこと、反対に傷ついたことや怖かったこと…この感覚は、時間とともに薄れてしまいます。

特に、アラサー女子は年下が増え始める時期。

相手によって立ち位置がコロコロ変わるので、忘れてしまいやすいかも。

思い出してみると、親しい先輩相手でも「失礼のないようにしなきゃ…」という緊張感があったはず。

そこまで来てしまうと、時すでに遅し。

どんどん周囲との距離ができて、新人さんが現れるたびに「この会社のお局さまはこの人なんだ…！気をつけないと！」と、変な空気読みをされてしまう絶望感…

いよいよ、あなたは正式に『お局さま認定』される日を迎えることになりました。

…なんて、ちょっと大げさなストーリーでした(^^)

実際には、相手に悪意を持たず、最低限の配慮ができれば『お局さま』と思われることはないはず。

ただ、「私はいい先輩だから、お局さまなんて呼ばれるはずない！」

という慢心こそアラサー女子にとって危険な考えってことは覚えておいてくださいね。

▼私がお局さまと働いた経験を通して学んだこと。お局さまを研究したい人向け。

▼お局さまが社会からいなくならないのはなぜ？ベストな関わり方も考えてみました。

こんなことやっちゃってない？｜お局さま化チェックリスト

何気ない発言で気を遣わせていない？

あなたが何気な～くつぶやいた、深い意味はないひと言。

その発言によって、周りから『気を遣わないといけない人』だと思われているかも…？

年齢をネタにした自虐、「若いからいいよね～」など、後輩が困るような発言をしていたら要注意です。

先輩に言われると、リアクションに困る発言って意外と多いんです。

プライベートで一緒に旅行するほどの親しい間柄ならまだしも、仕事上だけの関係なら配慮しましょう。

言い方・言うタイミング・相手との関係性のバランスを考えることが大切ですね。

後輩育成の仕方に問題はない？

『自分が当たり前にできること』を、誰かができるようになるまで教えるのは、簡単じゃありません。

あなたは初めて仕事を教わったときから、今のようにパパッと対応できましたか？

多くの人は、失敗しては質問・相談を繰り返して、徐々にできるようになりましたよね。

仕事を覚えて・慣れて・身につけるまでには、ある程度の時間が必要です。

一度教えただけですぐできることのほうが珍しいはず。

自分の感覚で教えてしまうと、自然と上から目線になってしまいます。

後輩が質問しにくい空気を自分自身が作っていないか、思い返してみましょう。

自分語りしすぎてない？

おしゃべり好きさんは、インタビュアーになるつもりで聞き手に回ってみましょう。

相手の話8割、自分の話2割を目標にしてみてください。

聞き役に徹することができると、自然と信頼を勝ち取れます。

そして、相手から「あなたの話を聞かせてほしい」と思ってもらえるんです。

と、脳が思い込むんですね。

自分ばっかりしゃべってる！と気づいたら、飲み物を飲んで口を塞ぐようにしてみてください。

（奇妙なアドバイスだけど、おしゃべりなわたしには効果的でした！笑）

どんよりオーラを出しちゃってない？

体調不良の日、眠たい日、急ぐ用事がある日、失敗つづきの日…

ついどんよりオーラが出てしまう日なんて数え切れませんよね。

特に月曜日の朝、メールチェックするときの自分の顔は想像したくないかも…。笑

誰だってどんよりするときはあるし、仕方がないことです。

でも、どんよりオーラが頻繫に出てしまう人、普段からクールな雰囲気の人は気をつけてください。

不自然にニコニコする必要も、無理に明るくふるまう必要のありません。

でも、今より少しだけ『どんよりオーラ回避』の工夫をしてみるのがおすすめです。

▼『どんよりオーラ回避』の参考にしてみてくださいね。

▼お局さまを5タイプに分類してみました。

お局さまになりたくないなら…｜日常で意識すべき回避術

媚びない＆背伸びしない

人に好かれたい・よく思われたいと思うと、やりがちなこと2つ。

『媚びる』『背伸びする』

うま～くやっているつもりでも、すり寄っているのも偽っているのも、相手には伝わります。

そして、バレてしまうといいことがありません。

自然体の自分では関わる勇気が出ない相手より、自然体でいられる相手との時間を深めましょう。

「ありのままの自分でもいいんだ！」

と、心から思えるようになってから、徐々に人間関係を広げていけばいいんです。

• できないことはできない。
• わからないことはわからない。

と、正直に言える人は、どれだけ年上でも等身大なので愛されますよ。

▼つい完璧であろうとしてしまう人は、肩の力を抜きましょう！

▼自分なんて…できない自分に疲れた人は読んでみてください。

グチや不満はユーモアを添えて

グチも不満も口に出さないのが理想的。

でも、うまく処理しきれずに抱え込んでツラくなるくらいなら、吐き出すべきなんです。

ただし、誰かに聞いてもらうならユーモアを添えましょう。

聞いてくれた相手も笑ってしまうようなネタとして話せたら、溜めこまずに笑い話として片づけられるかも。

それに、怒りや憎しみを込めて話していると、負の感情がより高まりませんか？

「あ！あんなことも言われたんだった！」

と、新たな不満ポイントを思い出してしまって、さらにヒートアップする…なんてことも。

ユーモアのある人は、多面的に物事を考えられるので、年齢関係なく柔軟な思考を持っています。

グチを言わないのが難しいなら、まずはグチを使ってセンスを磨いてみましょう！

▼グチや不満は蓄積しちゃう前に減らしましょ！

自分を客観視する

大人になると、誰もあなたのために怒ってくれなくなります。

本当に思いやる気持ちがないと、怒るために使う体力や思考がもったいないですもんね。

なので、ちょっと気になる点があっても周りから指摘してもらえません。

客観視して、他人と自分の違うところを探すのではありません。

『自分が目指す方向性に合った行動をとれているか？』を客観的にチェックしてみてください。

目指す方向性があいまいな人は、『こうなりたくない！』に注目するほうが考えやすいかもしれません。

洗い出せたら、定期的に客観視してみるのを繰り返してみてくださいね。

▼自分軸を持って、日々の迷いを減らしたい人向け。

会社がすべて！にならない

『会社に求めすぎてしまう』のは、お局さまの代表的な特徴のひとつ。

会社以外にも居場所があれば気持ちを分散できます。

でも、『会社』だけに一点集中してしまうと、あらゆる承認欲求を『会社』で満たそうとしてしまうんです。

たとえば、本業では評価されなかったとしても、副業で評価されれば承認欲求は爆発しませんよね。

それに、コミュニティが増えれば出会う人の数も増えます。

日常的にたくさんの価値観に触れていれば、いくつになっても柔軟でいられそうじゃないですか？

▼新しい何かを始めてみたい人は、朝活で時間を作るのがおすすめです。

日常的に自分と向き合えば、お局さま化は回避できる！

「まあ、私は大丈夫！」

この慢心から、じわじわ～っとお局さま化は始まるのです…！

私はお局さまによる嫌がらせに耐えていた時期がありました。

当時の経験を通して気づいたのは、「心に隙間があって、それを埋めるために私を攻撃しているのかも…」ということ。

ちょっとでも満たされない気持ちを抱えていると、誰でもお局さまになってしまいます。

アラサー女子は、環境の変化が起きやすい時期。

誰かと比べて満たされない気持ちになっても、イライラ・モヤモヤの片づけにまで手が回らない…。

それなら、「自分より立場が弱そうな後輩にぶつけちゃえ！」

こんな風にならないためにも、日頃の行動に注意してみてくださいね。