- いつも周りの意見に合わせてしまう
- 退屈な毎日から抜け出したい
- 自分のやりたいことがわからない
今回は、こんな悩みについて考えてみました。
『自分の心に従う』
かっこいい響きですが、つまりどうしたらいい…？ってなりませんか？
世間や周りの声を気にすると自分の本音がごちゃごちゃになりますよね。
でも、自分の心に従えば余計なことを考えずシンプルに生きられるようになるんです。
Contents
自分の心に従うと、目の前の景色が変わり始める
自分の心の声や、直感をスルーしたまま生きることもできます。
そもそも聞き取れなくなっている人もいるくらいだから重視されていないのかも。
データや数字、周りの反応とか…客観的な情報に頼るほうが簡単ですしね。
でも、自分の心をスルーし続けると、少しずつほころびが出て違和感が生じるんです。
自分の心をだまし通すなんてやっぱり無理があることだから。
- やりたいことが見つからない
- 自分が何者なのかわからない
- いつもどこかで無理してしまう
こんな風に悩んでいる人は自分との対話が足りていないのかも。
他人や世間の声を気にしているなら、その感覚を自分に向けてみてください。
自分自身に興味津々になると、行動が変わって新たな発見があるはず。
わたし自身、自分の心に従い始めてから変化がありました。
- やりたいことがぼんやり見えてきた
- 今、大切にしたいことに気づけた
- 心が拒否するものは徹底回避している
自分の心に従い続けると、小さな違和感にも気づけるようになります。
結果的に、今まで当たり前だったはずの景色すら違って見えてくるんです。
▼「誰かのために」も適度にしないと、ムダにしんどくなる。
なぜ自分の心に従って生きられないの？
- 自分の心の声、聞けていますか？
- 何が正解？情報に振り回されてる
- 自分の内側にフォーカスしよう
自分の心の声、聞けていますか？
自分の心の声をきちんと聞けているのか…まずはそこが問題です。
『自分の心に従って生きる』
いざ実践しようとしたところで立ち止まってしまいませんか？
それは、自分の心の声が聞こえなくなっているからなのかも。
自分の心の声と自分以外の声、うまく聞き分けないといけません。
でも、自分以外の声に注目しすぎると自分の心の声を聞き忘れてしまいます。
そのうち始めから聞こえないものとして処理しちゃうんですね。
何が正解？情報に振り回されてる
自分の心の声が聞こえなくなっているのは、情報に振り回されているから。
情報って便利なもの。
行動する前に検索をするのが当たり前になっている人も多いはず。
情報が多いだけ選択肢が増えるし武器にもなります。
でも、扱い方次第で自分の心の声をスルーする習慣を作りだしてしまうんです。
たとえばこんな風に情報で溢れかえっていますよね。
人の数だけ正解がある
- 稼ぎたいなら〇〇をすべし！
- △△な女性は幸せになれる！
- これからの時代は××がアツい！
情報に頼りすぎると、その情報に対して『自分はどう感じるか』を見落としてしまうんです。
常に誰かの意見を求めて振り回されることになるので、鵜吞みにせず自分の心に従って判断しましょう。
▼自分に関係のないことは徹底スルーで最強になれる！
自分の内側にフォーカスしよう
情報を集めて知識を身につけるのは大切。
でも、もっと大切なのは『自分はどう感じるか』ですよね。
自分の心は全然しっくり来ていないのに、知人や家族、ネットの声ばかり優先していませんか？
誰かが言う正解が全員にとっての正解になるとは限りません。
- 仕事術
- 勉強方法
- 美容法
- 人付き合いのコツ
うまくいっている人たちに『大切にしている考え』を聞いてみてください。
「AさんとBさん、真逆のこと言ってるんだけど…どっち！？」
なんてことざらにあるはずです。
つまり、誰かの考える正解を追い求めず自分の心が受け入れられるものを追求すべきってこと。
自分との対話ができてないと、自分の心の声を聞き取れなくなっていきます。
みんな忙しく生きすぎているからでしょうか？
検索すればパッと出てくる『誰かの意見』に心を浸食されてしまうんですね。
自分の心に従うために大切にしてほしいこと
- 他人も自分も尊重する
- 生活に余白を作ってみる
- やりたくないならやらない
- 気になるならやってみる
他人も自分も尊重する
「みんなちがって、みんないい」
あなたの心に金子みすゞさんを宿しましょう。
他人とあなたはまったく別の人間。
意見は合わないのが普通で、もしピッタリ合ったとしたら奇跡です。
なので、他人と考えが違ったとしても自分の考えを否定しないでください。
自分の考えを否定しがちになると、自分の心の声を尊重してあげられなくなります。
どちらが正しいか？を追及する必要はありませんよ～！
生活に余白を作ってみる
あらゆる面で断捨離をしてみてください。
- 人間関係
- 仕事量
- 時間の使い方
- 家の中の荷物
すべて整理して生活に余白を作ってみましょう。
忙しくなると、自分の心の声に耳を傾ける余裕がなくなってしまいます。
整理できそう？
- 気乗りしない付き合い
- 通勤時間
- SNSを眺める時間
1時間の余白が生まれるだけでも違ってきますよ！
自分と対話する時間、好きなことをする時間に充ててみてください。
▼ものを捨てるだけじゃない、心にも変化が起きます。
▼時間もエネルギーも有限です。
やりたくないならやらない
超シンプルなこと。
やりたくないならやらなきゃいい！
それができなくて悩むのが大人なんですけどね。
でも、少しずつ、ひとつずつ、やりたくないことから離れていきましょう。
一気に断ち切らなくてもOK。
ダイエットでも貯金でも、中間目標・最終目標を立てますよね。
1kgや1万円が、10kgや100万円につながるのと同じです。
小さなことから変えてみましょ！
「飲み会の誘いも残業も2回に1回は断る」とかそんな感じから。
▼自分にベクトルを向けるだけで、いい人はやめられる！
気になるならやってみる
これまた超シンプルなお話。
自分の心に従うと本音と行動が一致するから、難しく考えなくてよくなるんです。
- 興味はあるけど、うまくいかないかも
- やってみたいけど、めんどくさい
こういうとき、ついつい言い訳に流されてしまいがち。
でも、自分の心に従うなら気になっている気持ちを認めてください。
そして、ゆっくりでもチャレンジしてみましょう。
やってみた結果、「なんか違ったわ～」って、分なりの感想を持つだけでも価値があるんです。
百聞は一見に如かず！です！
▼わたしの「なんか違ったわ～」体験談です。
焦らなくても大丈夫！自分の心に従って生きよう
自分の心に従うってすごくシンプル。
小さな子どもをイメージしてみるとわかりやすいかも。
やりたいなって思ったら、ちょっとでも触れてみる。
なんか違うなって思ったら、ちょっとずつ離れてみる。
それを毎日繰り返して、自分と対話しながら調整していくだけ。
大人になると他人の目も気になるし、守りたいものだらけになります。
さらに、自分に言い訳することもお上手に…。
その弱さを認めて、焦らずゆっくり自分と向き合うことが大切。
毎日ちょっとずつでいいので、自分のことを知ろうとしてあげましょう！
